Tips Atasi Jet Lag Untuk Pebisnis Masa Kini

Tips Atasi Jet Lag Untuk Pebisnis

Siapa yang tidak mengetahui apa yang satu ini yaitu Jet Lag. Mungkin yang satu ini biasa terjadi bagi para traveller yang harus melakukan perjalanan dengan waktu yang cukup lama dengan menggunakan Pesawat Terbang. Yang pada akhirnya harus melewati cukup banyak perbedaan waktu, berikut tips atasi Jet Lag bagi para traveler khusus bagi para pebisnis.

Bisnisman sendiri pastinya akan selalu melakukan perjalanan dengan menggunakan pesawat terbang. Dengan alasan agar bisa menghemat waktu, bahkan pada akhrinya mereka bukan hanya bepergian antar satu ke kota lain melainkan antar negara.

Yang pada akhirnya kondisi sang yang mengalami ini membuat mereka akan sulit mendapatkan waktu istirahat, makan atau hal apapun dengan waktu yang berbeda.

Berikut Tips Atasi Jet Lag Para Pebisnis

Sebagai contoh saat kamu melakukan perjalanan ke Madinah, setidaknya butuh waktu 9 hingga 12 jam diatas Pesawat terbang untuk mencapai lokasi tersebut. Dan kamu merupakan orang Indonesia, yang pastinya akan ada perbedaan selisih waktu.

Jadi saat di Indonesia tengah malam buta, mungkin di kota Madinah sendiri sedang dalam kondisi sore hari. Yang pada akhirnya harus memiliki adaptasi tempat tersebut dalam beberapa saat.

Rencanakan Istirahat – Tips Atasi Jet Lag

Tips Atasi Jet Lag Untuk Pebisnis 1

Untuk yang satu ini menjadi salah satu yang paling penting bagi para bisnisman yang melakukan perjalanan sangat jauh dengan peswat terbang. Cara mengatasi Jet Lag menurut sang peneliti Natalie D Dautovich menyarankan untuk tidur lebih awal sebelum melakukan perjalanan panjang tersebut.

Perkirakan Selisih Waktu – Tips Atasi Jet Lag

Yang kedua memperkirakan selisih waktu antara lokasi kamu berada degan lokasi yang akan dikunjungi nanti. Terutama yang satu ini untuk menentukan waktu istirahat yang akan dilakukan.

Dan yang paling utama sebagai contoh kamu melakukan pemasangan alarm di handphone sesuai waktu asal. Namun kondisi ini mungkin akan membuat sulit terlebih kamu hanya memiliki Handphone satu saja.

Cari Sinar Matahari – Tips Atasi Jet Lag

Yang berikutnya adalah mencari sinar matahari. Hal yang satu ini agar kamu sebagai traveler bisa mendapatkan asupan energi dari luar selain asupan makanan dan minuman.

Namun ada beberapa orang yang menhindari hal tersebut, dan sangat disarankan untuk bisa berada di tempat tujuan pada Malam hari. Karena kebanyakan kondisi badan kita disaat tidak melihat Matahari atau saat siang hari hanya berpikirkan untuk segera tidur.

Olahraga di Pagi Hari – Tips Atasi Jet Lag

Tips Atasi Jet Lag Untuk Pebisnis 2

Yang berikutnya langkah yang bisa dilakukan adalah melakukan olahraga pada pagi hari. Untuk yang satu ini coba untuk dibiasakan rutin untuk bisa menghilangkan rasa lelah karena Jet Lag.

Sebagai contoh dengan melakukan olahraga di Pagi hari kamu bisa mendapatkan kebugaran meski berada di negara lain sekalipun.

Jangan Minum Sembarangan

Tips Atasi Jet Lag Untuk Pebisnis 3

Maksud dari yang satu ini bukan karena hal apapun. Dan bagi para traveler bisnis yang mengalami Jet Lag sangat disarankan untuk tidak mengasup minuan seperti Kopi, Teh, Alkohol dan Soda.

Memang minuman yang satu ini bisa memberikan kamu kesegaran sesaat, namun pada akhirnya bisa memberikan efek ketahanan tubuh yang berkurang.

Untuk lebih mendapatkan tenaga lebih disarankan untuk segera melakukan istirahat secara umum.

Bawa Barang Seperlunya

Dan yang terakhir bawalah barang seperlunya saja. Karena melakukan perjalanan karena bisnis bukan berarti kamu bisa samakan dengan Traveling liburan.

Karena para pebisnis paling lama untuk melakukan perjalanan paling lama hanya 3 hari saja. Dan sementara untuk liburan bisa sampai satu Minggu hingga lebih.

Jadi bagi para pebisnis yang memang hanya bertujuan untukbekerja diusahakan untuk membawa barang seperlunya saja.

Author: Marquis

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *